Как выбрать канат для кроссфита?

Кроссфит – относительно молодой вид спорта. В его основе лежит система физических упражнений, включающих различные уровни тренировок. Интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые упражнения, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и гимнастика – все это элементы кроссфит тренировок, практикующихся во многих спортивных и тренажерных залах, а так же в рамках индивидуальных программ.

Простой и недорогой снаряд для упражнений кроссфит – канат. Множество упражнений выполняется с использованием именно этого инвентаря. Основная задача тренирующегося состоит в передаче импульса волнообразного движения от рук канату.

Для достижения максимального эффекта спортивный канат для кроссфита должен обладать определенными характеристиками:

• гибкость и эластичность – для плавной передачи усилия;
• длина – от этого параметра зависит предельное усилие, которое необходимо приложит для выполнения упражнения;
• вес – удельный вес каната наравне с длиной определяет максимальное усилие и интенсивность работы со снарядом;
• износостойкость – канат эксплуатируется в активном режиме, находится в контакте с твердой поверхностью пола.

Канат для кроссфита выбирать лучше натуральный, диаметром 40-48 мм с удельным весом 0,5 кг/м. Простые рекомендации по выбору длины – чем длиннее канат, тем выше нагрузка.

• 9 м – подойдет для начинающих, девушек и подростков;
• 12 м – девушки и подростки со средним уровнем физической подготовки;
• 15 м – большинство взрослых мужчин, подготовленные женщины;
• 20 м – профессиональные атлеты;
• 25 м – самые мощные атлеты с высоким уровнем физической подготовки.

В нашем магазине вы можете купить необходимый метраж и сделать канат для кроссфита своими руками, обработав края или же выбрать готовый снаряд по приемлемой цене.